アンチエイジングでいつまでも若々しく
今のトレンドは、「美しく老ける」
お肌を老化させる原因は、紫外線、乾燥、血行不良、ホルモン不足、糖化の５つで、皆さんもおわかりの通り、毎日の生活習慣やスキンケアによって、予防することが可能です。
紫外線の予防としては、日焼け止めを上手に使うことです。肌が弱いのであれば、低刺激のものもあります。
乾燥がひどい場合は、肌に潤いを与えるスキンケアを行いましょう。ホホバオイルやオリーブオイルなどを薄く塗って水分が蒸発しにくくする方法もあります。
血行不良が気になるのなら肌を冷やさないようにすることが大事で、運動やマッサージ、ぬるめの入浴などでカバーしましょう。
糖も取りすぎると身体には悪影響。炭水化物も含めて糖分を過剰に取り過ぎないように注意したいものです。